“握杆时手腕要像春风拂柳般灵活，摆尾幅度再大些，让龙身像游在水里一样！”8月17日，香洲区翠香街道新村社区新时代文明实践站里，鼓点铿锵、龙影翻飞，12名青少年在岭南龙狮非遗手艺人吴振球老师的指导下，正

有一种广泛存在于水果、蔬菜等食物中的营养物质，经常吃好处不少，不仅能对抗衰老，有益心血管健康，还能降低患癌风险，它就是黄酮类化合物。多吃这类食物，降低慢性病风险今年6月，在《自然·食品》期刊上发表的一